di Marco Staffiero

Nella “super società” robotica e frenetica l’individuo si stacca da se stesso, dalla natura creando un malessere. I bambini non vengono risparmiati da questo sistema, che mette da parte il benessere della persona a 360°. Tutto meccanicamente organizzato, grandi e piccoli si sentono schiacciati da una pressione quotidiana, che mette in serio pericolo il sistema nervoso. I dati presentati in queste ore dall’Unicef, attraverso il rapporto “La Condizione dell’infanzia nel mondo – Nella mia mente: promuovere, tutelare e sostenere la salute mentale dei bambini e dei giovani”, parla da solo: più di un adolescente su 7 tra i 10 e i 19 anni convive con un disturbo mentale diagnosticato e tra questi 89 milioni sono ragazzi e 77 milioni ragazze. Un disagio che a volte può diventare insopportabile e che porta quasi 46.000 adolescenti ogni anno a togliersi la vita ogni anno, più di uno ogni 11 minuti. L’ansia e la depressione rappresentano il 40% dei disturbi mentali diagnosticati e i tassi in percentuale sono più alti in Medio Oriente e Nord Africa, in Nord America e in Europa Occidentale. In alcuni casi il disagio mentale è tale che da lasciare i giovani con la sensazione di non avere una via di uscita. E così il suicidio è, nel mondo, una fra le prime cinque cause di morte fra i 15 e i 19 anni ma in Europa occidentale diventa la seconda, con 4 casi su 100.000, dopo gli incidenti stradali. Le problematiche di salute mentale diagnosticate, tra cui  ansia, autismo, disturbo bipolare, disturbo della condotta, depressione, disturbi alimentari e schizofrenia, danneggiano i bambini e anche la società nel suo insieme. Una nuova analisi della London School of Economics presente nel rapporto indica che il mancato contributo alle economie a causa dei problemi di salute mentale che portano a disabilità o morte tra i giovani è stimato in quasi 390 miliardi di dollari all’anno. A fronte di questo, “i governi stanno investendo troppo poco per affrontare questi bisogni fondamentali”, ha dichiarato il direttore generale dell’Unicef Henrietta Fore. A livello globale, infatti, agli interventi per la salute mentale viene destinato circa il 2% dei fondi governativi per la salute. “Troppo poco rispetto alle necessità”, mette in guardia il rapporto. Molti purtroppo ricorrono alle medicine, anche quando non occorre. Rimane “più semplice” addormentare un’intera generazione con potentissimi antidepressivi, che mettersi al lavoro per costruire un nuovo modello di vita più sano, naturale ed umano. Per fortuna sono molti gli specialisti, che si rivolgono e indirizzano giovani e famiglie verso delle tecniche di guarigione naturale. Notevole importanza viene dato allo Yoga. Molti studi confermano e sottolineano, che lo Yoga può essere utile nel ridurre i problemi di depressione, specialmente per gli studenti delle scuole elementari e non solo.  Secondo una recente ricerca condotta dalla Tulane University e pubblicata su Pychology Research and Behavior Management, far praticare ai bambini lezioni di yoga prima di andare a scuola li aiuta a gestire meglio stress e ansia. Lo yoga per i più piccoli è un vero e proprio percorso educativo che permette una crescita sana e armoniosa non solo a livello fisico per via dei diversi movimenti  asana), ma anche dal punto di vista emotivo, perché permette di acquisire una maggiore conoscenza e consapevolezza di se stessi. La pratica yogica attraverso la meditazione, rispettandone tempi e modi, permette ai bambini di esprimere la loro profonda interiorità. Inoltre, li aiuta a sviluppare una maggiore autonomia. Con lo yoga infatti si lavora molto sulla consapevolezza. Questa disciplina è utile anche per i bambini più vivaci perché gli permette di incanalare nella giusta direzione l’energia Attraverso le diverse posizioni , il bambino sviluppa una maggiore flessibilità e acquisisce una migliore elasticità muscolare, anche se lo yoga non va assolutamente considerato un sostituto dello sport. Inoltre, lavorando molto sull’importanza del respiro, lo yoga permette di migliorare la respirazione.