Continuano gli appuntamenti dedicati al benessere e alla salute. Sabato 10 settembre presso loc. Grotte di San Nicola, Colli sul Velino (Ri), sarà possibile partecipare ad un evento organizzato da “Amarsi un po’…più facile è respirare…” completamente dedicato al benessere. Da cornice un posto meraviglioso circondato dalla natura incontaminata. L’appuntamento è per le 9.00 con la registrazione dei partecipanti ed un breve spuntino di benvenuto. Alle 10, la dott.ssa Cinzia Dell’Imperio, psicoterapeuta, psicologa ed insegnante di meditazione ci dirigerà verso la pratica di Mindufulness spiegando come la meditazione può esserci di aiuto. Alle 12 la giornata proseguirà con l’insegnante di Kundalini Yoga e giornalista Ardas Sadhana Singh (Marco Stafffiero) attraverso l’introduzione della pratica e una lezione dedicata all’elasticità della colonna vertebrale. In un clima di condivisione sarà possibile partecipare al buffet vegetariano. Per chi vorrà, potrà continuare le tante attività con la dott.ssa Gloria Micacchi, chinesiologa, dottore di ricerca in discipline delle attività motorie e sportive, attraverso una passeggiata alla scoperta della Riserva dei Laghi Lungo e Ripasottile. Inoltre, sarà possibile anche affittare delle bike. “La Mindfulness o Meditazione di consapevolezza – ha sottolineato la dott.ssa Dell’Imperio –  ti da la possibilità di ritrovarti e  ricentrarti ogni volta che ne sentirai il bisogno. Viviamo una vita che ci proietta sempre al di fuori di noi e che ci fa sentire in balia degli eventi. Non siamo.presenti a noi stessi, ma sempre con la testa altrove. Spesso siamo confusi e non sappiamo cosa  guida le nostre scelte, anche le piu importanti. Uno degli aiuti che ci fornisce la Mindfulness è quello di riprenderci la nostra vita e la possibilità di dargli una direzione più vera, più autentica. Quando si fanno pratiche in gruppo l’energia fluisce spontanea. La potenza del gruppo è enorme. Ognuno di noi darà il suo contributo e sarà di aiuto all’altro. Felice di poter essere con voi in questa giornata”. Per la dott.ssa Gloria Micacchi “Amarsi un poʼ… comincia dal percorrere la strada verso la propria consapevolezza. La parola “mindfulness” significa “consapevolezza”, “piena attenzione”. Jon Kabat-Zinn, uno dei pionieri di questo approccio la descrive con queste parole: “prestare attenzione con intenzione, al momento presente, in modo non giudicante”. Vivere lʼesperienza del momento, nel qui e ora. È così che dalla tradizione buddista traiamo un essenziale insegnamento che detto con le parole utilizzate dellʼartista Mannarino nella sua canzone Vivere la Vita suona così: “E se hai fiducia puoi cambiare scarpe Se hai scarpe nuove puoi cambiare strada E cambiando strada puoi cambiare idee E con le idee puoi cambiare il mondo Ma il mondo non cambia spesso Allora la tua vera Rivoluzione sarà cambiare te stesso…” Un mutamento dellʼindividuo stesso a livello cognitivo ed emotivo, per riportare la mente al “servizio” del proprio reale sentire”. “Un’altra bella giornata da condividere – ha commentato invece l’insegnante Ardas Sadhana Singh – tra la natura, le pratiche yogiche e il mangiar sano. Oggi più che mai gli strumenti offerti dalla pratica millenaria dello Yoga ci permettono di rimanere centrati, con maggiore consapevolezza in un contesto storico non del tutto facile”.

Per info, prenotazione e costi: amarsiunpo2022@gmail.com