Prendiamo del tempo per noi stessi. Il 26 luglio presso loc. Mazzetelli, Colli sul Velino (Ri), sarà possibile partecipare ad un evento organizzato da “Amarsi un po’…più facile è respirare…” completamente dedicato al benessere. Da cornice un posto meraviglioso circondato dalla natura incontaminata. L’appuntamento è per le 16.30, con la registrazione dei partecipanti ed alle 17.00 si inizierà con un seminario dal titolo “Il respiro è vita” curato dalla Ph.D in Discipline delle Attività Motorie e Sportive Gloria Micacchi. Successivamente l’insegnante e giornalista Ardas Sadhana Singh (Marco Staffiero) proseguirà con una lezione di Kundalini Yoga, per poi invitare i partecipanti ad una passeggiata in meditazione lungo un piccolo sentiero. Alla fine un gustoso e sano aperitivo vegetariano a bordo piscina, contornati dall’atmosfera affascinante del Relais Villa d’Assio. “Lo Yoga – ha commentato l’insegnante Ardas Sadhana Singh – rappresenta uno strumento indispensabile per far fronte alle difficoltà di tutti i giorni. Ci rende sani, felici e santi. Il Kundalini Yoga si differenzia per la sua completezza: si tratta di una disciplina che si basa su una sintesi equilibrata di tecniche prettamente fisiche, tecniche di controllo del respiro, uso di mantra (ripetizione di particolari fonemi in Gurmukhi), meditazioni e rilassamenti”.  “Ippocrate di Kos (460 a.C.) affermava che l’aria è il nostro primo alimento e medicamento. Galeno di Pergamo (130-201 d.C.) si chiedeva: se dunque la vita dipende dal respiro, per quanto tempo ancora resteremo ignoranti quanto al modo in cui il respiro agisce?. Ecco, entrambe queste affermazioni”, ci dice la Dott.ssa Gloria Micacchi, “pongono il focus su ciò che si tratterà nel seminario: al respiro è legato il nostro essere in vita e la nostra capacità di farlo in maniera consapevole nel rispetto di chi “istintivamente” siamo/saremmo e del mondo nel quale siamo immersi. Mondo che ci chiede di tornare a compiere questo atto insieme a Lui secondo ritmi ed intensità naturali. Abbiamo bisogno più che mai di tornare in contatto con noi stessi, di purificare il nostro organismo e la nostra mente, di alleviare le tensioni fisiche ed emotive, di riscoprire i nostri confini umani per individuare i nostri punti di forza”.

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