Secondo appuntamento presso il Centro di via della Verdura 36 a Rieti. Le lezioni di prova si svolgeranno dalle 10 alle 11 e dalle 11.30 alle 12.30. Il Kundalini Yoga è lo yoga del risveglio e dell’orientamento ascendente di Kundalini, l’energia potenziale colossale che sta alla base della colonna vertebrale, “addormentata” al livello del centro sottile di forza Muladhara chakra. Nella tradizione induista, l’energia kundalini è raffigurata simbolicamente come un serpente addormentato, arrotolato per tre volte e mezza nella zona del coccige. Numerose tecniche tantriche e meditative, posture e tecniche di respirazione mirano a risvegliare questa energia spirituale e a farla ascendere lungo la colonna vertebrale (sushumna), fino a raggiungere Sahasrara (“la sede di Shiva” o la trascendenza). Ha luogo così il ricongiungimento del principio femminile (kundalini-Shakti) col principio maschile (Shiva o la trascendenza), che permette di realizzare lo Stato Androginale, l’Essere Perfetto, l’Essere Cosmico che racchiude in sé, in maniera assolutamente armoniosa ed equilibrata, caratteristiche sia maschili che femminili. Attraverso il suono, i mantra, la respirazione e le posizioni, il Kundalini Yoga mira a sviluppare il risveglio spirituale a partire dal percorso compiuto dalla Kundalini dal primo chakra che si trova alla base della colonna vertebrale fino a raggiungere il settimo chakra, che si trova sulla sommità del capo. Sono numerosi i benefici attribuiti alla pratica del Kundalini Yoga: rende più forti ed energici, migliora la respirazione, favorisce la digestione, incoraggia la forza di volontà, aiuta a superare le cattive abitudini, purifica il corpo e contribuisce all’eliminazione delle tossine, in particolare attraverso delle tecniche di purificazione chiamate Kriya, e grazie alla pratica delle asana rende il corpo più agile e flessibile. Inoltre, grazie agli esercizi di respirazione, di concentrazione e di meditazione il Kundalini Yoga aiuta a calmare la mente (quando il respiro è calmo anche la mente lo è, quando il respiro è agitato ciò influisce sulla mente (ciò vale per qualsiasi stile di Yoga) e ad aumentare la capacità di attenzione. E’ stato il Maestro Yogi Bhajan ha renderlo pubblico (rompendo il codice di segretezza) nel 1969 negli Usa. In Europa arrivo tra la metà e la fine degli 70.

Marco Staffiero (Ardas Sadhana Singh) è insegnate diplomato di I, II e III livello di Kundalini Yoga. Ha seguito il corso di formazione con l’insegnante Guru Shabad Singh, il primo insegnante di Kundalini Yoga in Italia e primo insegnante di Gatka (antica arte marziale indiana) in Europa, dove è sempre in stretto contatto. E’ diplomato a livello nazionale in tecniche di riflessologia plantare. Ha una laurea in Scienze Politiche, Relazioni Internazionali. E’ un giornalista pubblicista iscritto all’ordine del Lazio dal 2009. E’ direttore del Magazine Yogamondo, collabora come giornalista con Yoga Magazine ed altri giornali nazionali dove copre cariche di responsabilità per il settore benessere e salute, discipline olistiche e Yoga. E’ maestro di Yoga per bambini e pratica il Gatka.